Тренинг формирования стрессоустойчивости для старшеклассников
Психологический тренинг формирования стрессоустойчивости и жизнестойкости для старшеклассников проведен психологом отдела воспитательной работы и социальных вопросов.
Цель психологического тренинга: формирование адекватного отношения к жизненным трудностям – восприятия трудностей как возможностей для развития и личностного роста, формирование стрессоустойчивости.
В начале тренинга проведена беседа о том, с какими трудностями учащиеся встречаются чаще всего, об их отношении к трудностям.
Воспитанники были ознакомлены с отрывками из биографий всемирно известных людей, история жизни которых является примером преодоления трудностей на пути к успеху. Сами учащиеся также привели немало примеров людей, которых не сломили тяжелые испытания.
Была прослушана и проанализирована притча «Урок бабочки».
В ходе обмена мнениями был сделан вывод о том, что испытания делают нас сильнее, любое испытание и неудача дают нам возможность для развития и личностного роста.
В практической части тренинга выполнены упражнения «В каждом «минусе» – три «плюса».
В целях успешного преодоления трудностей необходимы навыки саморегуляции. Вместе с психологом учащиеся вспомнили основные способы снятия нервно-психологического напряжения, о которых говорилось на предыдущих тренингах. Ребята рассказали о том, что дает им силы для преодоления трудностей.
Тренинг прошел на позитивной волне.
