Фотопросмотр

• положение стоя лицом к камере, не напрягаясь;
• ноги параллельно друг другу на расстоянии 1-2 см;
• руки вдоль туловища.

• положение стоя спиной к камере, не напрягаясь;
• ноги параллельно друг другу, на расстоянии 1-2 см;
• руки вдоль туловища.

• положение стоя боком к камере;
• ноги вытянуты в коленях;
• плотно прижаться всем корпусом к ногам.

• положение сидя на полу боком к камере;
• ноги вытянуты в коленях и сильно прижаты к полу;
• стопы вытянуты вперед;
• плотно прижаться всем корпусом к ног

• положение сидя на полу боком к камере;
• ноги сильно вытянуты в коленях (стараться, чтобы пятки оторвались от пола);
• стопы вытянуты вперед (пальцами стоп стараться достать пол).

• положение стоя лицом к камере;
• опорная нога в выворотном положении, другая отведена в сторону на носок (стопа максимально вытянута);
• колени обеих ног максимально дотянуты;
• одной рукой можно придерживаться за опору (стул, стол и др.)

• положение боком к камере;
• лежа на животе, согнуть ноги под прямым углом (90 градусов);
• пальцы вытянутых стоп соединены;
• ягодицы, колени и стопы максимально прижаты к полу.

• положение боком к камере;
• лежа на спине, согнуть ноги под прямым углом (90 градусов);
• руки раскрыть в стороны;
• пальцы вытянутых стоп соединены;
• колени и спина (поясница) максимально прижаты к полу;

• положение боком к камере;
• лежа на спине, согнуть ноги под углом 45 градусов (ромб);
• руки раскрыть в стороны;
• пальцы вытянутых стоп соединены;
• колени и спина (поясница) максимально прижаты к полу;

• положение боком к камере;
• лежа на спине, слегка согнуть ноги (вытянутый ромб);
• руки раскрыть в стороны;
• пальцы вытянутых стоп соединены;
• колени и спина (поясница) максимально прижаты к полу;

• положение боком к камере;
• сесть до максимального положения, не поднимая пятки от пола;
• колени в разные стороны, максимально выворотны;
• корпус держится прямо;
• можно придерживаться за опору (стул, стол, балетный станок и др.).

• положение лежа на спине боком к камере;
• спина (поясница) максимально прижата к полу;
• ноги, вытянутые в коленях, развернуты наружу;
• стопы сокращены и развернуты в разные стороны, максимально выворотны;
• пятки стоп плотно соприкасаются друг с другом.

• положение боком к камере;
• прогнуться назад, поставив кисти рук на пол;
• максимально приблизить руки и ноги, демонстрируя гибкость спины.

• положение стоя лицом к камере;
• опорная нога в выворотном положении, другая нога, при помощи ассистента, поднята максимально вверх в сторону также в выворотном положении (стопа максимально вытянута);
• колени обеих ног максимально дотянуты;
• корпус прямой, без искривлений;
• одной рукой можно придерживаться за опору (стул, стол и др.).

• положение боком к камере;
• шпагат с правой или левой ноги.

• положение боком к камере;